Anker

Manchmal sind wir einfach überwältigt und uns wird alles zu viel. Dann dürfen wir erst einmal wieder Halt finden, bevor es etwas zu klären oder zu entscheiden gibt.

Der Anker hilft Dir dabei, aus akuter innerer Anspannung, Überforderung oder Unruhe zurück in Kontakt mit dir selbst zu finden und um wieder in Deine Handlungsmacht zu kommen.

Der Anker ist passend für Dich, wenn Du merkst, dass Dich Emotionen, innere Zustände oder Gedanken zeitweise überwältigen.

Er ist nicht passend, wenn Du schnelle Lösungen, konkrete Handlungsanweisungen, Strategien oder eine Methode suchst, mit der Gefühle verschwinden sollen.
Der Anker schafft Raum, damit Du wieder selbstentsprechend sein und bewusst handeln kannst.

Wie läuft der Anker ab?

Der Anker ist eine geführte Audioeinheit.

Du wirst ruhig und klar durch einen inneren Prozess geführt, ohne etwas leisten zu müssen. Das Audio dauert 9 Minuten. Wenn Du Dir anschließend Zeit für Reflektion nimmst, darfst Du etwas mehr Zeit einplanen.

Du kannst den Anker einmalig nutzen oder immer wieder, je nach Bedarf. Er eignet sich sowohl für akute Situationen als auch für eine regelmäßige Nutzung.